¡ü¥Ñ¥ó¹©Ë¼¡ü
¡Ò¥Á¥ç¥³¥Ù¡¼¥°¥ë¡õ¤Ë¤ã¤Ë¤ã¢ö¡Ó
¤¤¤Ã¤Ú¤ó¤Ë¤Ç¤¤½¤¦¤â¤Ê¤¤¤Î¤Ç¡¢¤¢¤¤¤¿»þ´Ö¤Ë»×¤¤¤Ä¤¯¤Þ¤Þµ¤Ê¬¼¡Âè¤Î¤×¤ÁÂçÁݽü¡£
¤½¤ó¤Êµ¨Àá¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤·¤¿¤Í¤§¡¢£±Ç¯¤Ï¤ä¤¤¡Ê¡°¡°
¤³¤³¿ôÆü¤Ï¿©ºà¤Î¥Á¥§¥Ã¥¯¡¢¾ÞÌ£´ü¸Â´Ö¶á¤Î¤â¤Î¤ò»È¤¤ÀڤꡢÀÚ¤ì¤Æ¤ë¤â¤Î¤ÏÆ÷¤¤¤ÈÀå¤Ç¥Á¥§¥Ã¥¯¡£
µã¤¯¡¹½èʬ¡¦¡¦Íèǯ¤³¤½¤Ï¿©ÉÊ¥í¥¹¥¼¥íÌÜɸ¡ª
¥À¥Ö¥ë¥Á¥ç¥³¥Ù¡¼¥°¥ë¡Ê2¸Äʬ¡Ë¢ö
¶¯ÎÏÊ´100g
Ê´Ëö¥³¥³¥¢5g
¥¤¥ó¥¹¥¿¥ó¥È¥É¥é¥¤¥¤¡¼¥¹¥È1g
º½Åü5g
±ö2g
¿å55~58g¡ÊÊ´¤Î¼ïÎà¤Ë¤è¤Ã¤ÆÊѤï¤ê¤Þ¤¹¡Ë
¥Á¥ç¥³¥Á¥Ã¥×46g
Ê´¡¢Ê´Ëö¥³¥³¥¢¡¢¥¤¡¼¥¹¥È¡¢º½Åü¤ò¥Ü¡¼¥ë¤ËÆþ¤ì¡¢Ë¢Î©¤Æ´ï¤Çº®¤¼¤Þ¤¹¡£
±ö¤ò²Ã¤¨º®¤¼¤Þ¤¹¡£
¿å¤ò²Ã¤¨¤Ò¤È¤Þ¤È¤á¤Ë¤·¤Æ¡¢ºî¶ÈÂæ¤Ø¼è¤ê½Ð¤·¤Þ¤¹¡£
10ʬ¤Û¤ÉÙԤͤ¿¤é¡¢´Ý¤á¤Æ¥Ü¡¼¥ë¤ò¤«¤Ö¤»¥Ù¥ó¥Á¥¿¥¤¥à¡£
¤½¤Î´Ö¤Ë¡¢¥Á¥ç¥³¥Á¥×¤ò23g¤º¤Ä¤Ëʬ¤±¤Þ¤¹¡£
ÄÖÌܤò¾å¤Ë¤·¤ÆÌÍËÀ¤Ç¾®È½·¿¤Ë¿¤Ð¤·¡¢¸þ¤¤ò²£¸þ¤¤Ë¤«¤¨¤Þ¤¹¡£
¥Á¥ç¥³¥Á¥Ã¥×¤ò¾å3ʬ¤Î2¡¢¤Î¤ê¤·¤í¤ò»Ä¤·¾è¤»¡¢·Ú¤¯²¡¤µ¤¨¤Þ¤¹¡£
¾å¤«¤é¤¯¤ë¤¯¤ë´¬¤¹þ¤ß¡¢´¬¤½ª¤ï¤ê¤ò»Ø¤Ç¤·¤Ã¤«¤êÊĤ¸¤Þ¤¹¡£
º¸±¦¤Ëž¤¬¤·Ä¹¤µ¤ò½Ð¤·¤Þ¤¹¡£
º¸Éôʬ¤ò³«¤¡¢¼ê¤Î¤Ò¤é¤Ç²¡¤µ¤¨¿¤Ð¤·¤Þ¤¹¡£
±¦Ã¼¤ò¿¤Ð¤·¤¿º¸Ã¼¤ÎÀ¸ÃϤÇÊñ¤ß¡¦Îؤ䫤òºî¤ê¤Þ¤¹¡£
Å·ÈĤ˾褻¡¢¤Õ¤Ã¤¯¤é¤¹¤ë¤Þ¤ÇÆó¼¡È¯¹Ú¡£
Æé¤Ë¤Ï¤Á¤ß¤Ä¡¢¤â¤·¤¯¤Ïº½Åü¤òÆþ¤ì¡Ê1¥ê¥Ã¥È¥ë¤ËÂФ·Â礵¤¸1¡Ë¡¢²Ð¤Ë¤«¤±¤Þ¤¹¡£
ÆéÈ©¤¬¤Õ¤Ä¤Õ¤Ä¤·¤Æ¤¤¿¤é¡¢£²¼¡È¯¹Ú¸å¤ÎÀ¸ÃϤòÊÒÌ̤º¤Ä1ʬ¤Û¤É觤Ǥޤ¹¡£
Å·ÈĤ˾褻¡¢190Å٤Υª¡¼¥Ö¥ó¤Ç16~18ʬ¾Æ¤¾å¤²¤Þ¤¹¡£
¾¤Î¥Á¥ç¥³¥Ù¡¼¥°¥ë¤Îµ»ö→¡ù
¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤È¤¦¤â¤í¤³¤·¤Î¥Ù¡¼¥°¥ëµ»ö→¡ù
ËèÆü¤Î¤è¤¦¤Ë·è¤Þ¤Ã¤Æ¥é¥ó¥Á¤Ï¥Á¡¼¥º¥È¡¼¥¹¥È¤Ê¤Î¤Ç¡¢¿ïʬµ×¤·¤Ö¤ê¢ö
¤·¤«¤â¥¹¥¤¡¼¥Ä·Ï¤Î¥Ù¡¼¥°¥ë¡¦¡¦¤¿¤Þ¤Ë¤ÏÎɤ¤¤Ç¤¹¤Í¡Ê¡°¡°
¾Æ¤¾å¤¬¤Ã¤Æ¤¹¤°¤Ï¥Á¥ç¥³¥Á¥×¤¬ÍϤ±¤ÆÎɤ¤´¶¤¸¤Ê¤ó¤Ç¤¹¡¢¤¦¤Þ¤¦¤Þ¢ö¢ö
¡ü¤Í¤³¤¯¤é¤Ö¡ü
¡ÒÇ߻ҤϤó¤ÎÉ¡¤Ô¤ó¡¦¡¦¡¦²¿¡©¤¢¤Ã¤Ä¡ª¤«¤Ã¤Á¤ã¤ó¤ÎÀöÎé¤Ë¤ã¤Î¤Í¡¢¤Õ¤¤Õ¤¤·¤è¤¦¤Í¡°¡°¡Ó
¤¤¤Ä¤âÍÆñ¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡¦¡¦´¶¼Õ¤Ç¤¤¤Ã¤Ñ¤¤¤Ç¤¹¡Ê¡°¡°
¤¢¤Ã¤¿¤«¤¤±þ±ç´ò¤·¤¤¤Ç¤¹¡£
¤â¤¦¤·¤Ð¤é¤¯¥³¥á¥ó¥ÈÍó¤òÊĤ¸¤µ¤»¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¡¦¡¦¤´¤á¤ó¤Ê¤µ¤¤¡£