¡ü¥Ñ¥ó¹©Ë¼¡ü

¡ÒÎÓ¸é¹ÚÊ줴¤Þ¥ß¥ë¥¯¥Ñ¥ó¤È¤¯¤êƦ¥Ð¥¿¡¼¡õ¤Ë¤ã¢ö¡Ó

ÈþÌ£¤·¤¤¤¯¤êƦ¡¢Âô»³¼ÑƦ¤Ë¤·¤¿¤Î¤Ë¡¢»Ä¤ê¤Á¤ç¤Ã¤È¡£

̾»ÄÀˤ·¤¤»Ä¤ê¤Î¤¯¤êƦ¤µ¤ó¤ò¡¢ìÔÂô¤Ë¤â¥Ð¥¿¡¼¤Ë¤·¤Æ¡¢½ÐÍèΩ¤Æ¥Ñ¥ó¤Ë¤¿¤Ã¤×¤ê¢ö

¤ªÃ뤬ÂÔ¤Á±ó¤·¤¤¢ö

¤â¤¦£±²ó¡¢¥«¥ó¥Ñ¡¼¥Ë¥å¤âºî¤ê¤¿¤¤¤Ê¡Á”¥é¥Æ”¤Á¤ã¤ó¡ÁÍ­Æñ¤¦¡Á¤ª¤´ÃÚÁöÍͤǤ¹¡Ê¡°¡°

 

ÎÓ¸é¹ÚÊ줴¤Þ¥Ñ¥ó¡Ê4¸Äʬ¡Ë¢ö

¶¯ÎÏÊ´100g

¤­¤Óº½Åü8g

±ö2g

¥³¥ó¥Ç¥ó¥¹¥ß¥ë¥¯3g

µíÆý65cc~ÍͻҤò¸«¤Ê¤¬¤é

¹õ¸ÕËãÂ礵¤¸1

ÎÓ¸é¹ÚÊì45g

¥Ð¥¿¡¼8g

¥Ü¥¦¥ë¤ËÊ´¤È¡¢º½Åü¡¢±ö¤ò²Ã¤¨º®¤¼¡¢¸µ¼ï¤ò²Ã¤¨¤Þ¤¹¡£

¿ÍÈ©¤Ë²¹¤á¤¿µíÆý¤È¥³¥ó¥Ç¥ó¥¹¥ß¥ë¥¯¤òº®¤¼¤¿¤â¤Î¤ò²Ã¤¨¡¢º®¤¼¤Þ¤¹¡£

¤Ò¤È¤Þ¤È¤á¤Ë¤·¤Æºî¶ÈÂæ¤Ø¼è¤ê½Ð¤·¡¢¥Ð¥¿¡¼¤ò²Ã¤¨ÙԤͤޤ¹¡£

ÙԤ;夲¤Á¤ç¤Ã¤ÈÁ°¤Ë¥´¥Þ¤ò²Ã¤¨¡¢´Ý¤á¤Æ¥Ü¥¦¥ë¤ËÆþ¤ì¡¢¥é¥Ã¥×¤ò¤·¤Æ¤Ò¤ÈÈհ켡ȯ¹Ú¡£

ÌÀ¤¯¤ëÆü¡¢¥Ü¥¦¥ë¤«¤é¼è¤ê½Ð¤·¡¢·×ÎÌ¡¢4ʬ³ä¡¢´Ý¤á¤Æ¥Ù¥ó¥Á¥¿¥¤¥à10ʬ¡£

´Ý¤á¤Ê¤ª¤·¤ÆÅ·ÈĤËʤ١¢¤Õ¤Ã¤¯¤é¤È¤¹¤ë¤Þ¤ÇÆó¼¡È¯¹Ú¡£

Ê´¡Ê¾¯¡¹¡¦Ê¬Î̳°¡Ë¤ò¤Õ¤ê¡¢ÀÚ¤ìÌܤòÆþ¤ì¡¢190~200Å٤Υª¡¼¥Ö¥ó¤Ç12ʬÄø¡¢¾Æ¤­¾å¤²¤Þ¤¹¡£

¡Ê¥ª¡¼¥Ö¥ó¤Ë¤è¤Ã¤Æ°ã¤¤¤Þ¤¹¤Î¤Ç¡¢²Ã¸º¤·¤Æ²¼¤µ¤¤¤Þ¤»¡Ë

 

 

 

¤¯¤êƦ¥Ð¥¿¡¼¡Ê1~2¿Íʬ¡Ë¢ö

¤¯¤êƦ60g

À¸¥¯¥ê¡¼¥à20g

¥Ð¥¿¡¼20g

¤¯¤êƦ¤ÈÀ¸¥¯¥ê¡¼¥à¡¢¥Ð¥¿¡¼¤ò¥Õ¡¼¥É¥×¥í¥»¥Ã¥µ¡¼¤Ç³ÉÙ¤·¤Þ¤¹¡£

Îä¤ä¤·¤Æ½ÐÍè¾å¤¬¤ê¡£

 

¼Ì¿¿¤Î¤¯¤êƦ¥Ð¥¿¡¼¤Ï¡¢½ÐÍè¾å¤¬¤Ã¤¿¤Ð¤Ã¤«¤ê¤Ç¤Õ¤ï¤Õ¤ï¢ö

¤Õ¤ï¤Õ¤ï¤âÎɤ·¡¢Îä¤ä¤·¤Æ¤Þ¤Ã¤¿¤ê¤âÎɤ·¡Á´Êñ¤Ç´ò¤·¤¤¢ö

 

ÁêËÀź£Æü¤ÏÂǤÁ¾å¤²²ñ¡¦¡¦¤ªÍ¼ÈÓºî¤é¤Ê¤¯¤ÆÎɤ¤¤Î¤Ç¤¹¡¢¤ë¤ó¢ö

ÂçÁݽü¥¹¥¤¥Ã¥ÁÆþ¤ë¤ÈÎɤ¤¤±¤É¤Í¡Ê¡°¡°

 

 

 

 

 

¡ü¤Í¤³¤¯¤é¤Ö¡ü

¡Ò¤ª¤Á¤Ó¤µ¤ó¡¢¤½¤Î±ø¤¤Éßʪ¡¢ÊѤ¨¤ÆÎɤ¤¤Ç¤¹¤«¡©¡Ó

 

 

 

 

¤¤¤Ä¤âÍ­Æñ¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¢ö

¤ªÊÖ»ö¤¬Ã٤쵤̣¤Ç¤¹¤ß¤Þ¤»¤ó¡Ê¡°¡°¡¨

¤Ç¤â¤Ç¤â¡¢¤ªµ¤·Ú¤Ë¥³¥á¥ó¥È¤¯¤À¤µ¤ë¤È¡¢¤È¤Ã¤Æ¤â´ò¤·¤¤¤Ç¤¹¢ö

 

¥é¥ó¥­¥ó¥°¤Ë»²²ÃÃæ¤Ç¤¹¢ö

¤É¤¦¤¾¤è¤í¤·¤¯¤ª´ê¤¤¤·¤Þ¤¹¢ö

 



 

JUGEM¥Æ¡¼¥Þ¡§¼êºî¤ê¥Ñ¥ó¢ö