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●パン工房●

〈今続けてること・・試作のパンと&寅吉くん♪〉

自家製ヨーグルトに、ジャムや蜂蜜やら甘いものと、今、はまっているおからパウダー乗っけ♪

おかげさまでお腹が調子良い♪

ヨーグルトって、1日の摂取量は、100g~200gだそう。

ひゃー、以外に少ないね!

毎日、続けることに意味がありそうですよね(^^良かった♪

 

 

さとの雪食品(株)様の、とっても便利で美味しいおからパウダー

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おからパウダーには、日本人に不足しがちな食物繊維が多く含まれており

大さじ2杯でレタス一個分の食物繊維が摂れます!

また、食物繊維以外にも、たんぱく質やカリウム、

カルシウム、ビタミンE、マグネシウムなど豊富な栄養素が含まれています・・さとの雪食品(株)様より抜粋。

 

おから入りヨーグルト(1人分)♪

自家製ヨーグルト120g

おからパウダー大さじ1

杏ジャム小さじ1

ヨーグルトをカップに入れ、おからパウダーと、杏ジャムを乗せて・・出来上がり♪

(レシピというレシピではありませんが・・)

 

このおからパウダー、おから特有の匂いがなく(^^

粉末なので、いつもの料理に加えるだけで多くの食物繊維が摂取できるスグレモノ♪

ブログ友達の”あんこ”さんから頂いた(有難う♪)杏ジャム乗っけだったり、蜂蜜乗っけたり♪

今朝は試作のパンと〜美味しくいただきました。

 

さとの雪食品(株)様、モニプラ様、有難うございます。

 

 

 

●ねこくらぶ●

〈古くなってへたってきたソファー、このくぼみが良い塩梅だと・・寅吉くん♪〉

 

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いつも有難うございます♪

お返事が遅れ気味ですみません(^^;

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